Trockene Haut in den Wechseljahren – was hilft wirklich?

Viele Frauen bemerken während der Wechseljahre, dass ihre Haut plötzlich anders reagiert: Sie wird trockener, empfindlicher und verliert an Spannkraft. Was früher problemlos funktionierte, reicht jetzt oft nicht mehr aus. Doch warum verändert sich die Haut in dieser Lebensphase so stark – und was hilft, um sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen?

Hormonelle Veränderungen und ihre Folgen für die Haut

Der wichtigste Faktor für trockene Haut in den Wechseljahren ist der sinkende Östrogenspiegel. Östrogene regulieren unter anderem die Talgproduktion, die Durchblutung und die Kollagenbildung der Haut.

Wenn dieser Hormonspiegel sinkt, produziert die Haut weniger Fett, verliert Feuchtigkeit und wird dünner. Dadurch reagiert sie empfindlicher auf äußere Einflüsse wie Kälte, Sonne oder trockene Heizungsluft.
Zudem wird die natürliche Hautbarriere schwächer. Sie kann Feuchtigkeit schlechter halten, was zu Spannungsgefühlen, Schuppenbildung und feinen Trockenheitsfältchen führt.

Wenn die Schutzbarriere aus dem Gleichgewicht gerät

Die Hautbarriere ist wie ein Schutzschild: Sie bewahrt die Haut vor Feuchtigkeitsverlust und schädlichen Umwelteinflüssen. In den Wechseljahren wird dieses Gleichgewicht häufig gestört.

Die Haut verliert Lipide, die wie kleine „Ziegel“ in der Hautstruktur wirken und Wasser im Gewebe halten. Ohne sie verdunstet die Feuchtigkeit schneller – die Haut wird rau und spröde.
Das kann sich nicht nur im Gesicht zeigen, sondern auch an Körperstellen wie Schienbeinen, Armen oder Händen.

Die richtige Pflege bei hormonell bedingter Trockenheit

Trockene Haut in den Wechseljahren braucht vor allem: Feuchtigkeit. Produkte, die früher gereicht haben, können jetzt zu wenig sein.

Ideal sind Pflegeformeln, die die Hautbarriere stärken, Feuchtigkeit binden und den Lipidverlust ausgleichen.
Seren mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure oder Glycerin helfen, Wasser in der Haut zu speichern.

Reichhaltigere Cremes mit pflegenden Ölen und Ceramiden unterstützen den Aufbau der Schutzbarriere.
Wichtig ist auch, tagsüber einen Sonnenschutz zu verwenden – UV-Strahlen beschleunigen den Abbau von Kollagen und verschärfen Trockenheit und Elastizitätsverlust.

Reinigung – weniger ist mehr

In dieser Lebensphase reagiert die Haut oft empfindlicher auf äußere Reize. Eine milde, pH-neutrale Reinigung ohne Duftstoffe ist daher entscheidend. Zu häufiges Waschen, heißes Wasser oder aggressive Tenside entziehen der Haut zusätzlich Fett und Feuchtigkeit. Nach dem Waschen sollte das Gesicht nur sanft abgetupft und sofort mit Pflege versorgt werden, um den Feuchtigkeitsverlust zu minimieren.

Feuchtigkeit von innen

Neben der äußerlichen Pflege spielt auch die innere Versorgung eine große Rolle. Ausreichend Wasser zu trinken ist essenziell, um den Feuchtigkeitshaushalt zu unterstützen. Auch eine Ernährung mit ungesättigten Fettsäuren, Zink und Vitamin E kann helfen, die Hautbarriere zu stabilisieren.
Besonders wertvoll sind Lebensmittel wie Nüsse, Avocados und Vollkornprodukte.

Wenn die Haut empfindlicher wird

Viele Frauen berichten in den Wechseljahren nicht nur über Trockenheit, sondern auch über eine gesteigerte Reizempfindlichkeit. Rötungen, Jucken oder Brennen sind keine Seltenheit.

Hier gilt: weniger Inhaltsstoffe, mehr Schutz.

Hautberuhigende Komponenten wie Panthenol, Niacinamid oder pflanzliche Öle können helfen, die Reizschwelle zu senken und das Wohlgefühl zu verbessern.

Was man besser vermeiden sollte - auf einen Blick

– Häufiges, heißes Duschen oder Baden
– Produkte mit Duftstoffen oder aggressiven Tensiden
– Intensive Peelings oder mechanische Reinigungsbürsten
– Fehlender Sonnenschutz
– Ungleichmäßige Pflegeroutine

Kleine Veränderungen im Alltag können bereits viel bewirken: Eine angepasste Pflege, ein bewusster Umgang mit äußeren Einflüssen und eine ausgewogene Ernährung helfen, die Haut während der Wechseljahre widerstandsfähiger zu machen.

Welche newkee Produkte bei trockener Haut in den Wechseljahren?

Bei trockener Haut in den Wechseljahren empfiehlt newkee eine Pflegeroutine, die intensiv Feuchtigkeit spendet und die Hautbarriere stärkt.

Besonders geeignet sind die 03 body lotion intensive mit Sheabutter und Mangobutter für reichhaltige, regenerierende Pflege sowie die 03 body lotion soft, die mit Panthenol und Sheabutter beruhigend wirkt und empfindliche Haut sanft pflegt.

Ergänzend kann die 04 hand cream verwendet werden, um trockene Hände geschmeidig zu pflegen und vor weiteren Feuchtigkeitsverlusten zu schützen.

Für das Gesicht ist die 05 face cream day SPF 15 ideal, da sie mit Hyaluronsäure, Panthenol und Planktonextrakt gezielt Feuchtigkeit spendet, die Hautbarriere stärkt und Rötungen mildert. Ebenso perfekt für trockene Haut in den Wechseljahren ist das 06 newkee face serum. Es füllt die Feuchtigkeitsspeicher der Haut in Minuten auf und sorgt dank des innovativen 2-fachen Hyaluron-Komplexes für eine nachhaltige Durchfeuchtung. In Kombination mit Niacinamiden mildert es Rötungen, verfeinert Poren und reguliert die Talgproduktion – ideal bei hormonellen Veränderungen der Haut.

Fazit zum Thema Wechseljahre und trockene Haut

Trockene Haut in den Wechseljahren ist keine Seltenheit – sie ist eine natürliche Folge hormoneller Veränderungen. Entscheidend ist, die Haut jetzt mit mehr Feuchtigkeit, Lipiden und Schutz zu unterstützen. Mit der richtigen Pflege und etwas Geduld kann sich das Hautbild deutlich verbessern: Sie fühlt sich wieder geschmeidiger an, wirkt frischer und reagiert weniger empfindlich.

Die Wechseljahre markieren einen neuen Lebensabschnitt – und auch die Haut braucht jetzt neue Aufmerksamkeit. Wer auf sie hört, kann ihr helfen, sich sanft an die Veränderungen dieser Zeit anzupassen.